تُعدّ رقية الرقاب بين أهم الوسائل المأمونة للتخلص من مشاكل الظهر العلوي. يقدم هذا الدليل الكامل إرشادات سهلة بخصوص طبيعة الرقية بالرقاب ، وِ خطوات محددة لأدائها بشكل سليم . سنستعرض في الأَسفل �